Tate hiza (o Iai hiza): modo di sedersi sul pavimento in cui solo ginocchio – stinco – dorso del piede sinistro sono appoggiati a terra, il piede destro è vicino al ginocchio sinistro e il ginocchio destro è aperto verso destra. Il corpo risulta seduto sul tallone sinistro e la schiena è diritta. Il quarto kata ZNKR, Tsukaate, parte da questa posizione.